前田敦子がハマった『タイガーナッツ』とは?ダイエット効果と食べ方、カロリーは?

公開日: : 話題のニュース

元AKBの『あっちゃん』こと
前田敦子が今ハマっているという

『タイガーナッツ』。

今流行の”スーパーフード”
のひとつであるタイガーナッツ。

美容やダイエットへの効果や、

気になる値段やカロリー、

食べ方まで一挙に紹介します!

Sponsored Link

タイガーナッツの食べ方、カロリーは?

以前から、美容マニアの間では
知っている人も多かった

『タイガーナッツ』ですが、

このタイガーナッツが
世間一般で大注目を集め始めたのは、

前田敦子がTwitterで
こんなツイートをしたことがきっかけでした。


前田敦子が画像付きで
タイガーナッツを紹介したことで

タイガーナッツに
興味を持つ人が急増しました。


見た目は、
アーモンドのような色で

質感は、
落花生のようにゴツゴツしていて

ちょっと硬そう…!?

「これ、どうやって食べるの?」

という疑問がまず沸いてきますよね。

この、タイガーナッツには

皮付きと皮なし、両方ありますが

前田敦子が食べているのは
皮付きのタイガーナッツです。

食べ方は、
皮付きのまま

お菓子のように、
カリカリと噛んで食べることができます。

気になるお味は、
自然な甘みでコクがあり、

少し酸味もある甘酸っぱい味で

そのため、後味はサッパリしています。

ダイエット中の
小腹が空いたときにも

自然の甘みがある
タイガーナッツは最適の間食ですね。

また、ダイエット中に
気になるカロリーですが

100gあたり500kcalで、

ピーナッツの585kcalや
アーモンドの606kcalと比べて

若干低いカロリーとなっています。

また、一度に食べる量は
8〜10粒程が最適なので

カロリーに関しては
そこまで気にならない量ですね。

タイガーナッツの栄養価、効能は?

さて、この『タイガーナッツ』。

美味しいことは分かりましたが、

どんな栄養価があって、

なぜ、ダイエットに良いのでしょうか?

実は…タイガーナッツは

アーモンドやピーナッツのような
ナッツ類の仲間ではなく、

野菜の仲間なんです。

外見はナッツのように見えるこの形ですが、

『塊茎(かいけい)』と言って

地下に埋まる茎の一部が
膨らんだものです。

身近なところで、

ジャガイモや、クワイなどが
この『塊茎』に当たります。

タイガーナッツは、
この仲間になります。

そして、
栄養価について。

タイガーナッツに含まれている
主な栄養は以下の通り。

・鉄分
・ビタミンE
・マグネシウム
・カリウム
・食物繊維
・難消化性でんぷん
・オレイン酸

女性には嬉しい栄養素ばかりです。

普段に食事で
偏りがちな栄養ですが、

タイガーナッツを食べることで

女性に不足しがちな鉄分や、

美肌に欠かせないビタミンE、

むくみに作用する
カリウムを摂取することができ、

美容効果を期待できます。

また、

たっぷりの食物繊維と
難消化性でんぷん、

良質な油とされている
オレイン酸が含まれているため、

便秘の解消や

満腹効果による
ダイエットサポート効果も期待できます。

ダイエットの場合は、
食事の少し前に

8〜10粒ほど食べておくのがベスト。

満腹感を感じやすくなり、
普段の食事の量より少ない量で
満足することができますよ。



飲むタイガーナッツもある?

そして、タイガーナッツには

『タイガーナッツミルク』と呼ばれる

飲み物もあります。

前田敦子のツイートでも、
よく見ると後ろに

”Tiger nuts milk”のボトルが。


このタイガーナッツミルクは、

タイガーナッツから抽出したミルクで、

ほんのり自然の甘みが美味しい飲み物です。

ミルクになっても、栄養価は同じ。

食物繊維も入っています。

このタイガーナッツミルクの飲み方は、

お水で割って飲むのが最適です。

牛乳アレルギーの方でも
飲むことができるので

家族で飲むにも安心ですね。

これからますます注目されそうな
タイガーナッツ。

一足先に、摂り入れてみたいですね!

Sponsored Link

関連記事

saitakimiharu

井田寛子の移籍で、イケメン斉田季実治がニュースウォッチ9に!結婚や子供は?

NHKの「ニュースウォッチ9」で人気の気象予報士・井田寛子が TBSの「あさチャン!」に移

記事を読む

no image

帰れま10復活!つるとんたんのランキングは?『帰ってきた帰れま10』出演者は?

タカトシの『お試しかっ!』の人気コーナー、『帰れま10』が 4月6日に、一日限りで復活することが決

記事を読む

takeyama1

カンニング竹山、NHK震災番組で放送事故寸前のブチ切れで炎上!?放送内容は?

3月12日のNHKの番組『特集 明日へつなげよう〜被災地からの声〜』で、 カンニング竹山が突然、原

記事を読む

nissy

Nissy(西島隆弘)ソロライブのチケット申込方法や日程は?初ワンマンライブ!

AAAの西島隆弘(にしじまたかひろ)が、 初の単独ライブを開催することが決定しました! その

記事を読む

andre1

アンドレ・ベーケさんってどんな人?動画は?のどじまんTHEワールド!

3月9日に放送された『のどじまんTHEワールド!』で インパクト抜群の「イヨマンテの夜」や「ま

記事を読む

kkkkkkkkkkkkkkk

上地慶が結婚!プロフィールは?キャラはDAIGOのパクり!?

俳優の上地慶(うえち けい)が、 水町レイコと結婚していたことが発表されました。 二

記事を読む

watanaberan

渡辺蘭が妊娠で『おはよう日本』卒業!後任は誰?太った、おめでたと以前から話題に

NHKの朝の情報番組『おはよう日本』で お天気キャスターとして出演していた渡辺蘭が、 妊娠中で、

記事を読む

xcvgbh

パズドラもガチャの確率表示へ!?4周年ゴッドフェス開催!

スマホの人気ゲームアプリ、 パズル&ドラゴンズ。 本日2月19日、 パズドラの4周

記事を読む

xIQ1HjYF

Dream5玉川桃奈の芸能界引退後の進路は?Dream5は今後どうなる?

Dream5の玉川桃奈が、 芸能界引退することが発表されました。 テレビアニメ「妖怪

記事を読む

tyanmari

ゲスの極み乙女のちゃんMARI(ちゃんまり)も結婚して既婚者!?旦那は誰?

ゲスの極み乙女。のボーカル、川谷絵音が 既婚者ながらベッキーと熱愛していたことで、大きなニ

記事を読む

Sponsored Link

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

no image
りりぽんこと須藤凛々花が卒業発表!卒業時期が未定の理由は?

NMB48のりりぽんこと須藤凛々花が、先日の沖縄で行われた第9

no image
【画像】小倉優子の旦那と熱愛の馬越幸子ってどんな人?

”ゆうこりん”こと小倉優子の夫、菊池勲が アイドルの馬越幸子(うまこ

no image
【ポケモンGOマップ】ポケストップ&ジムの場所はここ!みんなで地図を作ろう!

アメリカを皮切りに、各国で大ヒット中のスマホゲームアプリ『Pokemo

no image
3COINS×おそ松さんコラボグッズ内容を紹介!発売日や個数制限、売り切れは?

300円均一でおなじみのスリーコインズが、 おそ松さんグッズを発売す

no image
ウィンブルドン2016の無料放送予定は?錦織圭の試合日程や決勝生中継の時間は?

いよいよ6月27日に開幕するウィンブルドン2016。 錦織圭を始

→もっと見る

PAGE TOP ↑